Perte de poids, à chacun sa méthode

Perte de poids, à chacun sa méthode

Perte de poids, pas à pas

Perte de poids et remède miracle… Non, une fée du poids ne se penche pas sur le berceau de chacun à la naissance en décrétant d’un coup de baguette nutritionnelle ceux qui auront la chance de porter du 38 à vie et les autres qui devront ramer pour rentrer dans un 44. La minceur n’est pas un don, même si, comme la musique, certains ont des facilités pour pianoter sur la gamme du poids idéal. L’hérédité, où un gène de l’obésité s’exprime sans moderato, peut mettre des bâtons dans les roues aux prétendants des lignes sans volume. Mais en aucun cas les kilos ne sont une fatalité qui pèse sur les épaules et sur les hanches.

Confidences sur la balance

Le fantasme de la femme ou de l’homme qui mange comme dix sans prendre deux grammes et sans faire d’effort n’existe que dans les magazines pour faire baver d’envie des lecteurs qui prennent leurs formes en grippe. La réalité est que derrière chaque modèle de minceur se cache un savant mélange d’équilibre fait de compromis alimentaires, de discipline dans l’assiette, d’activité physique au quotidien, d’astuces personnelles, et, il est vrai, d’un coup de pouce naturel côté hormones.

Perte de poids, à chacun sa méthode

Perte de poids, régime attention danger

Se mettre dans un régime restrictif pour freiner une prise de poids fait le plus souvent l’inverse de ce qu’on attendait. Le régime implique une perte de poids rapide en se privant des aliments qu’on aime avec une reprise des kilos souvent plus importante que les bénéfices obtenus. Mieux vaut parler d’un rééquilibrage de son alimentation. La perte de poids est progressive et se fait sur la durée pour être définitive.

Le plaisir est dans l’assiette

Chacun a sa recette qui lui convient après être passé, pour certains, par un parcours diététique du combattant. Il n’existe pas une méthode miracle pour une perte de poids facile. L’objectif est de mieux connaître les mécanismes de la nutrition. Le mot régime a été chassé sans ménagement pour laisser la place au plaisir de manger et d’être à l’écoute de son corps. Un premier ingrédient à inscrire à votre future recette ?

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