Tellement Sport

L’intensité au rendez-vous

Soutien-gorge de sport, comment bien le choisir ?

Soutien-gorge de sport, comment bien le choisir ?

Le bon soutien-gorge de sport Soutien-gorge de sport à la loupe… Les hommes se sentiront moins concernés par le sujet. Les femmes savent qu’il est vital pour réaliser un bon entrainement. La course à pied fait partie des sports qui ne sont pas tendres avec la...
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tenue de running pour courir en hiver

Quelle tenue de running pour courir en hiver ?

Tenue de running spécifique Le froid n’est pas une excuse pour sauter l’entraînement ! En revanche, avoir une tenue de running adaptée sera nécessaire pour ne pas transformer votre course en calvaire. La bonne matière En hiver, mieux vaut éviter certains matériaux...
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8 aliments anti-stress pour relaxer vos menus

8 aliments anti-stress pour relaxer vos menus

Les aliments anti-stress   Chocolat, amande, miel… Vous allez aimer les aliments anti-stress. Si le sport aide à faire tomber les tensions, la nutrition permet de rester zen naturellement en se régalant… Certains ingrédients vous apportent un cocktail de vitamines, de...
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Spiruline : une petite cure pour l’hiver ?

Spiruline : une petite cure pour l’hiver ?

Sport et spiruline Une cure de spiruline pour booster ses défenses immunitaires… Cette algue, véritable concentré de micro nutriments, va devenir votre meilleur allié pour équilibrer votre alimentation… Un super aliment ? La consommation de spiruline a fait un bond en...
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Cours de qi gong au Life Care Centre

Cours de qi gong au Life Care Centre Cours de Qi gong au Life Care Centre de Bruxelles Tarif : 15 € la séance avec réduction pour les étudiants et les personnes pensionnées. Différents abonnements très intéressants : annuels, semestriels ou trimestriels Le challenge...
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Sport non stop

Un peu, beaucoup, passionnément, tellement sport… L’entraînement devient un jeu d’enfants à tester.

Une séance de remise en forme ? Entre un renforcement musculaire approfondi et du cardio-training, le corps balance. Les salles de sport enrichissent leur programmation de nouvelles activités qui donnent la tendance sportive.

Rien ne sert de courir, il faut partir à point avec les bonnes pompes… Le bonheur est à portée de pied, du marathon au trek qui vous poussent à dépasser sans cesse vos limites. En place sur la ligne de départ pour se mettre en marche…

Les sports aquatiques prennent la vague pour devenir en vogue. Ils s’enrichissent de nouvelles disciplines qui vous plongent dans le bain de sensations nouvelles à essayer. Et si vous n’avez pas la chance d’habiter au bord de la mer, vous trouverez facilement un espace où pratiquer…

Les sports aquatiques prennent la vague pour devenir en vogue. Ils s’enrichissent de nouvelles disciplines qui vous plongent dans le bain de sensations nouvelles à essayer. Et si vous n’avez pas la chance d’habiter au bord de la mer, vous trouverez facilement un espace où pratiquer…

Le foot, le hand, le basket, la boxe… Les sportives enchaînent les performances et déchainent le public qui découvre que le sport n’est pas un privilège réservé aux hommes. Des spécificités des cours à un équipement adapté, le sport féminin se décline et les sportives ont la parole…

Le foot, le hand, le basket, la boxe… Les sportives enchaînent les performances et déchainent le public qui découvre que le sport n’est pas un privilège réservé aux hommes. Des spécificités des cours à un équipement adapté, le sport féminin se décline et les sportives ont la parole.

Danse

Accro de la barre, obsédé du rythme, dépendant du tempo, addict de la cadence… Si vous êtes adepte de nouveaux pas, vous êtes au bon endroit. Et il n’y a pas que le ballet dans la vie. Il y a le contemporain aussi… Et la danse orientale, africaine, hip hop, tango, flamenco… Des danses du monde aux danses urbaines, vous allez faire un tour dans les cours et un bond dans les techniques pour vivre votre passion comme une évidence…

Relaxation intensive. On laisse le stress au vestiaire pour s’offrir une détente intégrale qui plonge  le corps dans un bain de bien-être et de plénitude. Les méthodes douces ne manquent pas pour vous aider  à retrouver votre sérénité. Elles sont également testées pour compléter efficacement vos entrainements sportifs. Des techniques de relaxation qui vont protéger votre corps des blessures à répétition, grâce notamment à l’aromathérapie, et qui vont optimiser vos performances en vous ouvrant un nouvel horizon.

Zen de A à Z

Nutrition

L’alimentation du sportif pour être bien dans ses baskets et dans son assiette. Pas question ici de miser sur les régimes. Que vous recherchiez des menus adaptés à votre activité physique ou un programme nutritionnel dans le but de perdre du poids, vous allez retrouver des conseils de professionnels, les dernières études qui font un pied de nez aux idées reçues et des clés alimentaires pour retrouver votre équilibre nutritionnel.

Quiz

Après l’effort, le réconfort…

Testez votre profil de sportif sous toutes les facettes de votre personnalité. Vous pourriez être surpris par le résultat ! Des quiz sur-mesure pour évaluer votre potentiel de sportivité.

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