Tellement Sport

L’intensité au rendez-vous

Comment reprendre le sport après l’accouchement ?

Comment reprendre le sport après l’accouchement ?

Sport après l’accouchement, le bon moment Sport après l’accouchement, une remise en forme progressive… 9 mois de transformation, un véritablement chamboulement pour le corps. Même si le sport n’est pas exactement une priorité pour une jeune maman, il reste un élément...
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Peut-on vraiment maigrir en dormant ?

Peut-on vraiment maigrir en dormant ?

Maigrir en dormant, le rêve Maigrir en dormant… Un sommeil de plomb pour un poids plume. Ceux qui avaient mauvaise conscience à jouer les prolongations sur l’oreiller vont avoir un argument mathématique pour continuer à roupiller consciencieusement : 60 Kcal brûlées...
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Soin des pieds, une priorité pour le running

Soin des pieds, une priorité pour le running

Soin des pieds, la course ! Le soin des pieds à la loupe… Ils n'ont pas de chance ! Ce sont les grands oubliés de vos gestes de beauté quotidiens. Et bien souvent ils n'ont même pas le droit à leur crème hydratante jusqu'à la pointe des orteils. Et pourtant ils...
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Flexitarisme, la mode est dans l’assiette

Flexitarisme, la mode est dans l’assiette

Le flexitarisme, kesaco ? Quand on parle cuisine, chacun défend son bifteck. Et on aura jamais autant taillé une bavette qu’en parlant du flexitarisme. Nouvelle tendance alimentaire ou régime omnivore réchauffé comme une mode un peu vintage ? Depuis quelques années,...
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L’ostéopathie aquatique à Thalazur Bandol

L’ostéopathie aquatique à Thalazur Bandol

Ostéopathie aquatique en 3D Plutôt que de rester allongé sur une table, l’ostéopathie aquatique vous plonge dans un bassin agréablement chauffé à 32°C pour vous faire profiter des bienfaits de l’eau… L’ostéopathie aquatique a été mise au point au Canada, il y a une...
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Sport non stop

Un peu, beaucoup, passionnément, tellement sport… L’entraînement devient un jeu d’enfants à tester.

Une séance de remise en forme ? Entre un renforcement musculaire approfondi et du cardio-training, le corps balance. Les salles de sport enrichissent leur programmation de nouvelles activités qui donnent la tendance sportive.

Rien ne sert de courir, il faut partir à point avec les bonnes pompes… Le bonheur est à portée de pied, du marathon au trek qui vous poussent à dépasser sans cesse vos limites. En place sur la ligne de départ pour se mettre en marche…

Les sports aquatiques prennent la vague pour devenir en vogue. Ils s’enrichissent de nouvelles disciplines qui vous plongent dans le bain de sensations nouvelles à essayer. Et si vous n’avez pas la chance d’habiter au bord de la mer, vous trouverez facilement un espace où pratiquer…

Les sports aquatiques prennent la vague pour devenir en vogue. Ils s’enrichissent de nouvelles disciplines qui vous plongent dans le bain de sensations nouvelles à essayer. Et si vous n’avez pas la chance d’habiter au bord de la mer, vous trouverez facilement un espace où pratiquer…

Le foot, le hand, le basket, la boxe… Les sportives enchaînent les performances et déchainent le public qui découvre que le sport n’est pas un privilège réservé aux hommes. Des spécificités des cours à un équipement adapté, le sport féminin se décline et les sportives ont la parole…

Le foot, le hand, le basket, la boxe… Les sportives enchaînent les performances et déchainent le public qui découvre que le sport n’est pas un privilège réservé aux hommes. Des spécificités des cours à un équipement adapté, le sport féminin se décline et les sportives ont la parole.

Danse

Accro de la barre, obsédé du rythme, dépendant du tempo, addict de la cadence… Si vous êtes adepte de nouveaux pas, vous êtes au bon endroit. Et il n’y a pas que le ballet dans la vie. Il y a le contemporain aussi… Et la danse orientale, africaine, hip hop, tango, flamenco… Des danses du monde aux danses urbaines, vous allez faire un tour dans les cours et un bond dans les techniques pour vivre votre passion comme une évidence…

Relaxation intensive. On laisse le stress au vestiaire pour s’offrir une détente intégrale qui plonge  le corps dans un bain de bien-être et de plénitude. Les méthodes douces ne manquent pas pour vous aider  à retrouver votre sérénité. Elles sont également testées pour compléter efficacement vos entrainements sportifs. Des techniques de relaxation qui vont protéger votre corps des blessures à répétition, grâce notamment à l’aromathérapie, et qui vont optimiser vos performances en vous ouvrant un nouvel horizon.

Zen de A à Z

Nutrition

L’alimentation du sportif pour être bien dans ses baskets et dans son assiette. Pas question ici de miser sur les régimes. Que vous recherchiez des menus adaptés à votre activité physique ou un programme nutritionnel dans le but de perdre du poids, vous allez retrouver des conseils de professionnels, les dernières études qui font un pied de nez aux idées reçues et des clés alimentaires pour retrouver votre équilibre nutritionnel.

Quiz

Après l’effort, le réconfort…

Testez votre profil de sportif sous toutes les facettes de votre personnalité. Vous pourriez être surpris par le résultat ! Des quiz sur-mesure pour évaluer votre potentiel de sportivité.

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